Breathwork bezeichnet die bewusste Arbeit mit dem Atem und hat sich aus dem Pranayama der Yogatradition und dem westlich orientierten holotropen Atmen entwickelt.

Der Atem ist die Verbindung zwischen Körper und Geist, Emotionen und Unterbewusstsein. Jeder Gedanke, jede Handlung und Emotion beeinflusst unseren Atem. Es ist erstaunlich, wie sehr unser Alltag und Lifestyle unser Atemmuster beeinflusst. Wie oft ertappen wir uns dabei im Stress des Alltags nur zu funktionieren und von einem Termin zum nächsten zu hetzen? Was dabei passiert ist, dass der Atem viel flacher wird, der Körper mit viel weniger Sauerstoff und Lebensenergie Chi oder Prana versorgt wird und wir uns viel schneller körperlich und geistig erschöpft und emotional angespannt fühlen. Der Atem ist für uns oft so selbstverständlich, dass wir uns über die Qualität der Atmung erst Gedanken machen wenn wir krank werden.

Richtiges Atmen lässt sich nicht nur trainieren und damit die Gesundheit fördern, sondern kann zu einem unglaublich kraftvollen täglichen Ritual werden.

• es versorgt den Körper intensiv mit Sauerstoff
• es entspannt das vegetative Nervensystem und hilft Stress – Resilienz zu trainieren
• es steigert die Energie und Ausdauer
• es stärkt das Immunsystem
• es fördert die Konzentration und klares Denken
• es hilft zur Ruhe zu kommen und Emotionen zu verarbeiten und auszudrücken
• es hilft Entzündungen zu reduzieren und den Körper zu entsäuern
• es hilft die eigene Energie zum Ausdruck zu bringen
• es öffnet den Zugang zum Unterbewusstsein und kann Heilungsblockaden lösen

Das Training kann als Einzeltermin gebucht werden oder in der Gruppe stattfinden.

Ich würde mich sehr freuen freuen dich auf dieser spannenden Reise zu begleiten!